コロナ禍でのセルフケアに役立つ情報(厚生労働省)

厚生労働省は、コロナ禍でのセルフケアに役立つ情報について、下記内容を発表しました。

コロナ禍でのセルフケアに役立つ情報

新型コロナウィルスに負けないために セルフケア編(国立研究開発法人 国立成育医療研究センター こころの診療部)

コロナ禍におけるセルフケアのポイントが、わかりやすい言葉と優しいイラストでまとめられています。

いまここケア -おうちで誰でもできるこころのケア- (東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野)

新型コロナウイルス感染拡大防止のために自宅で過ごす方に向けたメンタルヘルス情報サイトです。 マインドフルネス(呼吸と瞑想)、行動活性化(元気になる行動)、身体活動(体を動かす)、睡眠(睡眠の質の改善)などが紹介されています。

生きづらさを感じている方々へ(厚生労働省)

相談窓口や、Buzzfeed配信番組「もくもくニュース #なんか生きづらいかも」などを紹介しています。

こころの相談窓口

心の悩みにおける相談窓口一覧(リーフレット)(厚生労働省)

私生活において不安で眠れないといった悩みや、職場でのメンタルヘルス不調などの悩みや、生きづらさを感じるなど様々な悩みについて相談をしたい場合に、SNS心の相談について等の情報をまとめられています。

新型コロナウイルスの流行により不安やストレスを抱えていませんか(リーフレット)(厚生労働省)

相談窓口などがまとめられているリーフレットです。

新型コロナウイルス感染症関連SNS心の相談(厚生労働省)

新型コロナウイルス感染症の影響による心の悩みについて、チャット形式で相談できます。

新型コロナウイルス感染症に係る心のケアに関する自治体相談窓口一覧(厚生労働省)

各自治体の新型コロナウイルス感染症に係る心のケアの相談窓口がまとめられています。

新型コロナこころの健康相談電話(日本臨床心理士会・日本公認心理師協会)

新型コロナウイルスによる不安な気持ちの対処法など、日常を落ち着いて過ごすための方法について、電話で相談できます。※2021年12月末まで

相談窓口案内(「こころの耳」サイト内)

「働く人の「こころの耳メール相談」」をはじめ、様々な相談機関・相談窓口をご紹介しています。

新型コロナウイルス感染症に関連した各種相談窓口

新型コロナウイルスに関する帰国者・接触者相談センター(厚生労働省)

各都道府県の帰国者・接触者相談センターの案内サイトのリンクがまとめられています。 感染の疑いがある場合は、お住まいの自治体の相談窓口をご確認のうえ、ご相談ください。

新型コロナウイルス感染症に関する特別労働相談窓口一覧(厚生労働省)

新型コロナウイルス感染症の影響による労働相談や雇用調整助成金に関する相談窓口が、都道府県ごとにまとめられています。

新卒者内定取消等特別相談窓口(厚生労働省)

新型コロナウイルス感染症の影響で、内定の取り消しや入職時期の繰り下げにあった方のための特別相談窓口が、全国56ヵ所の新卒応援ハローワークに設置されています。

住居確保給付金相談コールセンター(厚生労働省)

住居を失うおそれがある方に対して家賃相当額を自治体から支給する住居確保給付金の相談窓口です。新型コロナウイルス感染症の影響で収入が減少し家賃の支払いにお困りの方が利用しやすい制度となっています。

新型コロナウイルスに関する経営相談窓口(経済産業省)

新型コロナウイルスの流行により、影響を受けるまたは、その恐れがある中小企業・小規模事業者を対象とした経営相談窓口が設置されています。

新型コロナウイルス感染症に関連して -差別や偏見をなくしましょう-(法務省)

コロナ差別に悩んでいる方向けの相談窓口や啓発動画、事例など、コロナ差別解消に向けた様々な情報が掲載されています。

DV相談+(プラス)(内閣府)

新型コロナウイルス感染症に伴う生活不安・ストレスなどから、DVの増加・深刻化が懸念されていることを受け、新たなDV相談事業が開始されました。
電話、メール、チャット相談が用意されています。

関連学会からの専門情報

独立行政法人労働者健康安全機構「職場における新型コロナウイルス感染症予防対策を推進するためのポイント(動画教材)」

職場における新型コロナウイルス感染症予防対策を進める上でのポイントを解説するビデオが掲載されています。
「7 従業員のメンタルヘルスへの配慮」などの情報が紹介されています。

日本うつ病学会「COVID-19に関する資料」

「新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の世界的大流行下における、こころの健康維持のコツ」やメンタルヘルスに携わる医療者の方向けの情報が掲載されています。

新型コロナウイルス感染症に関連した生活関連情報

生活を支えるための支援のご案内(厚生労働省)

新型コロナウイルスへの感染等により仕事を休むとき、小学校等の臨時休業等に伴い子どもの世話を行うために仕事を休むとき、お金(生活費や事業資金)に困っているときに役立つ情報が、リーフレットにわかりやすくまとめられています。

妊婦のみなさま、小さなお子さまがいらっしゃるみなさまに向けた専門家からのビデオメッセージを公開しました(厚生労働省)

新型コロナウイルス感染症の感染が拡大する中、妊婦のみなさま、小さなお子さまがいらっしゃるご家庭の不安を少しでも解消するため、日本産科婦人科学会をはじめとした専門家のみなさまからのビデオメッセージが配信されています。

お⼦様と暮らしている皆様へ(公益社団法人小児科学会、一般社団法人日本子ども虐待防止学会、一般社団法人子ども虐待医学会)

新型コロナウイルスの感染拡大の中、子どもと一緒に暮らしている方へのメッセージが掲載されています。

その他の関連情報

新型コロナウイルス感染症に係るメンタルヘルスに関する調査結果(報告書)(厚生労働省)

厚生労働省が、新型コロナウイルス感染症による国民の心理面への影響を把握するため、令和2年9月にインターネット調査を実施した結果の報告書です。併せて、精神保健福祉センター等における相談対応等の実務や今後の施策に活かしていただくための参考情報・事例集も公表されています。

新型コロナウイルスに関するQ&A(厚生労働省)

新型コロナウイルスに関するよくある疑問に、厚生労働省が回答しています。

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