厚生労働省は、勤務間インターバル制度について下記内容を発表しました。
労働者の生活時間や睡眠時間を確保する「勤務間インターバル制度」についてまとめています。自社の取組の参考としてご覧ください。
2022年２月18日（金）に、勤務間インターバル制度導入促進シンポジウム（オンライン・参加無料）を開催します。制度の重要性や取り組みを進めるためのポイントを、専門家の基調講演や先進事例を通して解説します。申込は２月17日（木）12時までです。
「勤務間インターバル制度」とは
平成30年6月29日に成立した「働き方改革関連法」により改正された「労働時間等設定改善法」により、勤務間インターバル制度を導入することが事業主の努力義務となりました（施行日：平成31年4月1日）。
「勤務間インターバル制度」とは、終業時刻から次の始業時刻の間に、一定時間以上の休息時間（インターバル時間）を確保する仕組みをいいます。
これまでに、勤務間インターバル制度を導入している企業では、次のようなものがあります。
注）フレックスタイム制が適用される労働者については、その清算期間内において労働時間を調整しているものもあります。
「勤務間インターバル制度」ポスター・リーフレット
勤務間インターバル制度についての周知ポスター・リーフレットを掲載しています。
ご自由に印刷の上、周知等にご活用ください。
また、リーフレットには、制度導入についての概要を記載していますので、ぜひご覧ください。
勤務間インターバル制度導入・運用マニュアル
企業において勤務間インターバル制度を導入・運用する際のポイント等をとりまとめています。
より多くの企業において、本マニュアルを活用して、勤務間インターバル制度を導入していただきたいと思います。
下記ワークシートもあわせてご利用ください。
勤務間インターバル制度導入・見直しのためのワークシート
勤務間インターバル制度の導入・見直しに際して活用いただけるワークシートをご紹介します。
上記マニュアルの制度導入の手順（第３章）の各フェーズ、各ステップにおいて、自社の実施状況や課題を整理し、課題解決に向けた見直しを検討する際にご利用いただけます。
勤務間インターバル制度導入事例
これまでにまとめた導入企業事例集です。
勤務間インターバル制度を導入している企業をご紹介しています。自社で勤務間インターバル制度を検討する際にぜひ参考にしてください。
働き方改革推進支援助成金（勤務間インターバル導入コース）のご案内
本助成金の当該コースは、勤務間インターバル制度の導入に取り組む中小企業事業主の皆さまを支援します。
- 【詳しくはこちら】
- 働き方改革推進支援助成金（勤務間インターバル導入コース）
休息時間（インターバル時間）の設定が重要
- 労働時間等見直しガイドライン（労働時間等設定改善指針）では、「勤務間インターバルは、労働者の生活時間や睡眠時間を確保し、労働者の健康の保持や仕事と生活の調和を図るために有効であることから、その導入に努めること。なお、当該一定時間を設定するに際しては、労働者の通勤時間、交代制勤務等の勤務形態や勤務実態を十分に考慮し、仕事と生活の両立が可能な実効性ある休息が確保されるよう配慮すること。」とされています。
- 休息時間（インターバル時間）を設定するに当たっては、
- １）労働者の生活時間、
- ２）労働者の睡眠時間、
- ３）労働者の通勤時間、
- ４）交代制勤務等の勤務形態や勤務実態
- 等を十分に考慮し、仕事と生活の両立が可能な実効性ある休息が確保されるよう配慮することが求められます。
ここで、米国の慢性的睡眠不足とパフォーマンス低下の関係に関する医学的知見をご紹介します。
- 米国の研究で、被験者を一晩の睡眠時間が4時間、6時間、8時間のグループに分け、14日間、実験室に宿泊させて反応検査を実施。同時に3日間徹夜させるグループにも同様の反応検査を実施。
- この反応検査は、ランダムに提示される刺激に対して、0.5秒以上かかって反応した遅延反応数を解析し、グループごとに経日変化を観察したもの。
- 図は、横軸が実験日、縦軸が反応検査で0.5秒以上かかった遅延反応数を示しています。
- 毎日4時間の睡眠時間の場合、その状態が6日間継続しただけで、一晩徹夜したのと同じくらいの遅延反応が生じ、10日以上続くと二晩徹夜したのと同等レベルの遅延反応が生じています。
- また、毎日6時間の睡眠時間の場合でも10日以上その状態が連続すると、一晩徹夜したのと同等以上の遅延反応が生じる結果となっています。
- この実験結果から言えることは、毎日少しずつでも 睡眠不足が続くと、負債が積み重なるように疲労が慢性化していき、やがて、徹夜したのと同じ状態になってしまうということです。判断能力や反応が鈍くなり、当然、仕事にも支障をきたすことになります。だから、毎日しっかりと睡眠時間をとることが必要だということが言えます。
- （2016年度版 勤務間インターバル制度導入事例集より）
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